La dispensa tratta i seguenti temi principali: educazione alimentare, sicurezza negli impianti sportivi e primo soccorso e gestione delle emergenze.

1. Educazione Alimentare:

   • Una dieta equilibrata aiuta a prevenire malattie croniche come diabete, malattie cardiovascolari e obesità.
   • Macronutrienti:
     • Carboidrati: Principale fonte energetica.
     • Proteine: Essenziali per riparazione e crescita muscolare.
     • Grassi: Importanti per energia a lungo termine e salute cardiovascolare.
   • Micronutrienti: Vitamine e minerali fondamentali per il metabolismo e la salute ossea.
   • Idratazione: Almeno 2 litri d’acqua al giorno, più in caso di esercizio o calore.
   • Strategie di educazione: Mindful eating, lettura delle etichette, programmi scolastici.

2. Sicurezza negli Impianti Sportivi:

   • Conformità a normative su antincendio, accessibilità e manutenzione.
   • Misure preventive: Formazione del personale, segnaletica chiara, piani di emergenza.
   • Gestione emergenze: Sistemi di comunicazione, coordinamento con autorità locali.

3. Primo Soccorso e Gestione delle Emergenze:

   • Primo soccorso:
     • Tecniche di RCP: 100-120 compressioni al minuto, 30 compressioni e 2 ventilazioni.
     • Gestione delle ferite: Pulizia, disinfezione e copertura sterile.
   • Gestione emergenze:
     • Identificazione di emergenze mediche e ambientali (infarti, ipotermia).
     • Coordinamento di team e documentazione degli eventi.